Ich habe das Gefühl, dass jeder Tag gleich und doch anders ist. Wie schnell rutsche ich derzeit in eine negative Gedankenwelt? Wie schnell rutsche ich in Gedanken, die mir vorgaukeln, was ich alles bräuchte, damit es mir gut geht, damit ich glücklich und zufrieden sein kann? Liegt es am Winterblues, an der fehlenden Sonne? Vielleicht. Irgendwie geht es gerade vielen so, oder?! Die Balance ist entscheidend und ein realistischer Blick auf die Dinge. Schluss mit dem Trübsal blasen und den immer wieder gleichen Kämpfen.

Sprich dir selbst folgendes zu (auf dich und deine Situation angepasst):

Ich bin dankbar für all das, was ich in meinem Leben erleben durfte und erleben werde. Jeder Tag ist ein Geschenk. Ich möchte die Zeit nutzen, die mir geschenkt wird. Keiner von uns weiß, wie lange wir auf dieser Erde sein werden. Ich bin so reich beschenkt mit wundervollen Menschen und Möglichkeiten. Ich bin dankbar und beklage mich nicht über das, was ich (noch) nicht habe. Ich lasse Freude, Dankbarkeit und Begeisterung für die kleinen Dinge wieder in mein Herz und ändere meinen Blickwinkel. Ich versuche meine Situation wieder mehr von außen zu betrachten, nicht in meiner Gedankenblase zu verharren und meine Energie nicht für Negativität zu verschwenden. Ich werde ab sofort meine Kraft wieder in das investieren, was mir wichtig ist, was jetzt dran ist, was mir oder anderen gut tut. Ich genieße heute bewusst jeden Moment, jedes Gespräch und jede Pause, die ich erlebe. Ich bin dankbar für mein Kind, ich bin dankbar für meine Ehe, ich bin dankbar dafür dankbar sein zu können. Ich bin dankbar für meinen Job und für alle Möglichkeiten die sich mir heute und diese Woche bieten werden. Ich bin dankbar für die Natur, für das Schlittenfahren mit meinem Sohn am Wochenende und eine liebende Mama zu haben. Ich bin dankbar für meine Gesundheit und die meiner Familie. Mir geht es gut. Mir geht es so krass gut!

Ich lenke meine Gedanken hin zu den guten Dingen in meinem Leben und weg von den schlechten. Ich lenke meine Gedanken hin zu den Dingen, mit denen ich beschenkt und gesegnet bin und weg von den Dingen, die ich (noch) nicht habe.

Ich bin dankbar für all das Gute und Schöne in meinem Leben.

Das Beste liegt noch vor mir! 

xx Jess